Ingidienser: Søtpotet Metode 1: ovnsbakt Varm opp ovn til 225 grader, sett søtpotet i ovn med litt papir under og stek i 40 min Ferdig Metode 2. Mikro søtpotet Gjerne litt mindre og tynn søtpotet, vask godt Pakk i våt kjøkkenpapir Sett i mikro, stek en side først i 3 min, snu søtpotet og stek andre…
Kategori: Grønnsak
Risgryte med pølse og grønnsaker
En enkle alt i ett rett!
Okra
En deilig 5 minutters rett
3-grønnsaks-blanding
En lett måte til å spise masse sunne grønnsaker
Tofu reddik
Ingredienser: Tofu 200-250g Reddik medium størrelse Krydder: Ingefær …
Stekt tomat og egg
Denne retten er så enkel og god at den var den første retten jeg lært å koke i livet mitt. 🙂
Lycopene er høyere i kokt tomat enn fersk tomat og hjelper å rense opp free radical i kroppen.
Saft kål
Mange grønnsaker smaker bedre etter lett steking. Det gjør også mye lettere å spise større mengder.
Okra’n kylling
Ingredienser: Kyllingfilet 300g (Kyllinglår filet smakes best) Okra 100g Krydder: Hvitløk Salt 1,5 ts Skjær strimler av kyllingfilet, hakk okra og hvitløk til skiver Varm opp stekepannen, og stek hvitløk til du kjenner hvitløklukten…
Mikro aubergine
Den superenkle måten å lage aubegine. Bare 10 min, så er det helt klart!
Grillet kongeøsterssopp
Deilig snacks/forrett